Comer por impulso, no poder dejar el celular, Netflix y otras cuestiones similares seguramente son una gran problemática para muchas personas durante esta cuarentena.
La psicóloga Elena Valerio habló respecto al tema y dio algunos consejos para intentar controlar todos estos vicios que parecen ser incontrolables. “Lo aconsejable es despertarse y organizar el día con algunas actividades”, sugirió la licenciada.
Entre las actividades la psicóloga recomendó estudiar algo nuevo, jugar con los niños, si uno tiene hijos, con la mascota. La idea que planteó la profesional es hacer “algo” y escribirlo como rutina ya que esto nos ayudará a organizar el día y no estar pensando solamente en la comida.
Otra de las recomendaciones encomendadas por Valerio fueron no ver excesivamente noticieros informativos ya que puede traer consecuencias de angustia que vienen de la mano con el ‘estrés’, teniendo en cuenta la situación dramática que se vive en el mundo entero.
Por: Tomas Quiroga Tereschuk.
LAS COMPLICACIONES DE VIVIR AISLADO: GANAS DE COMER EN EXCESO, ESTRÉS Y EL VICIO POR EL CELULAR – LA LICENCIADA ELENA VALERIO, ESPECIALISTA EN CATÁSTROFES DESDE LO PSICOLÓGICO HABLÓ CON LA REDACCIÓN DE RADIO POPULAR SOBRE CÓMO TRABAJA LA MENTE ANTE EL ENCIERRO Y DIO CONSEJOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS – MÓVIL TOMÁS QUIROGA TERESCHUK #SOMOSRESPONSABLES
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