La licenciada en nutrición, Daniela Domínguez, habló en Radio Popular para brindar recomendaciones para este verano 2024. Los temas más importantes fueron la hidratación, alimentación y los cuidados que hay que tener ante altas temperaturas.
Es preferible consumir alimentos que sean frescos y ligeros.[Comenzó diciendo.]
Frutas, verduras, legumbres y pescados, pese a que este último a veces es poco accesible económicamente.
Lo más importante son las fibras y omega 3 que nos pueden aportar, además de una dieta variada.
[{adj:141101} DANIELA DOMINGUEZ NUTRICIONISTA CUIDADOS EN EL VERANO.]
Ante la consulta sobre las frutas más recomendadas, afirmó
Las frutas de estación son las más recomendadas porque conservan las propiedades nutricionales.
Ciruelas, cerezas, melón, sandía, duraznos, etc.
En referencia al mate, afirmó que tiene un efecto diurético:
En el día cuenta cómo un consumo de liquido, siempre y cuándo sea amargo. [Cerró.]
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