El triptófano y el magnesio se posicionan como los mejores aliados naturales para regular el ciclo de sueño. Expertos advierten que lo que comemos antes de acostarnos determina la calidad de la reparación celular nocturna.
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El triptófano y el magnesio se posicionan como los mejores aliados naturales para regular el ciclo de sueño. Expertos advierten que lo que comemos antes de acostarnos determina la calidad de la reparación celular nocturna.