La salud ocular es unos de punto importante en los últimos años debido al cuidado de los ojos y estar expuestos a los aparatos tecnológicos. Pueden ser perjudicial a bienestar visual con la utilización de herramientas que se utiliza habitualmente en el trabajo y estudio.
¿Qué es el síndrome visual informático?
La Asociación Americana de Optometría definió el Síndrome Visual Informático (SVI) como “un conjunto de signos y síntomas oculares y visuales relacionados con el uso de dispositivos electrónicos durante un tiempo prolongado”.
El uso constante de los aparatos tecnológicos como son los celulares, computadora y tablet. Puede afectar a personas que utiliza más de dos horas seguidas, lo que puede generar dolor de cabeza, dolor de cuello y hombros debido al efecto de la postural. La fatiga visual lo que puede causar un picor de ojos, sequedad ocular y lagrimeo excesivo, una visión borrosa.
Estos síntomas pueden desvanecerse, disminuyendo el uso contaste de la tecnología, relajar la visión puede ayudar. Sino puede disminuir, se pondría ajustar la iluminación de la habitación y como dispositivos; trabajar con poca luz solo servirá para forzar más la vista, lo corrector es mantener un equilibro, la pantalla debe estar de los ojos por debajo; también lo que se podría realizar es pausa como 20 segundos, cada 20 minutos dejando de mirar las pantallas y mira una distancia lejana.
Mantener la distancia correcta con los dispositivos de unos 30cm para celular y 60cm por computadoras, ayudaría a la visión. Es importante acudir a revisiones anuales a un óptico- optometrista, para asegurar de que la visión este adecuada para las actividades que suele realizarse.
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