Los registros históricos de la música indican que el 12 de julio de 1962, en el Marquee Jazz Club de Londres, Inglaterra, ocurrió lo que muchos llaman un hito: el primer recital en vivo de los Rolling Stones. Más de 60 años después, la banda conformada por Mick Jagger, Keith Richards y Ronnie Wood está a punto de lanzar su disco de estudio número 31.
A sus 80 años, el frontman de los Stones, Jagger, exhibe una condición física digna de admirar, desplegando movimientos vibrantes en el escenario. Su versatilidad física es fruto de un riguroso entrenamiento con un profesor personal que supo entrenar a atletas profesionales. Se trata del noruego Torje Eike.
Por su parte, el guitarrista Keith Richards (79 años), en la antítesis del estilo esbelto de Jagger, luce una figura más cercana a la bohemia del rock and roll, pero no por eso su vigencia pasa desapercibida. Los inconfundibles riffs de su guitarra siguen generando suspiros y movimientos de cabeza. De hecho, la última canción de la banda, Angry, empieza con una furiosa declaración de sonido de los acordes de Keith, algo que, a esta altura, es una marca identitaria de los Stones.
El segundo guitarrista, Ronnie Wood, es el más joven del grupo. A los 75 años, ya ha enfrentado al cáncer de pulmón y ha ingresado a rehabilitación por adicciones más de cinco veces. A pesar de haber entrado en múltiples excesos, a los que con el tiempo logró dejar atrás, Ron es un motor inexpugnable de los shows y, desde hace un largo período, está inmerso en el mundo de la pintura, ya que posee un profundo conocimiento del arte. No por nada sus creaciones han alcanzado un valor en el mercado que supera los 300.000 dólares.
Volviendo a Jagger, el cantante ha trabajado con su entrenador personal por más de 20 años y, actualmente, sigue una rutina de ejercicios a la que le dedica cinco días a la semana. Antes de salir de gira, corre 12 kilómetros diarios y practica natación.
En tanto, años atrás, el artista adoptó una dieta basada en ingredientes orgánicos. Así, alimentación de Jagger se asemeja a la de un deportista de élite, incluyendo legumbres, cereales integrales,pollo y pescado. Para el desayuno, no pueden faltar suplementos y aceite de hígado de bacalao. Para dimensionar la relevancia de este hábito, nada mejor que una definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS): “Una dieta saludable es una de las bases para la salud, el bienestar y el desarrollo”.
Además de su rigurosa rutina, Jagger se realiza chequeos médicos con regularidad y cuenta con un masajista personal que lo acompaña en sus giras, preparándolo dos horas antes de cada presentación. Y no se puede ignorar un antecedente familiar: Basil Fanshawe, el padre de Mick, fue gimnasta y se mantuvo activo hasta sus últimos días, falleciendo a los 93 años.
En el caso de Richards, un paso fundacional hacia un buen estado de salud fue dejar de fumar. Así lo relató anteriormente en un reportaje con CBS: “Es gracioso, ya no pienso mucho en fumar. Fue de un día para el otro. Me puse un par de parches de nicotina durante algunas semanas. A veces se te cruza un cable, algo dentro de ti dice: ‘Oye amigo, ¡suficiente!’. Así que pegué un volantazo y lo dejé. Por suerte no lo extraño y eso me hace sentir bien. Cuando retomé la gira me di cuenta que tenía 10 veces más de aire”.
En otra entrevista con El País años atrás, Richards evocó: “Hoy en día bebo copas de vino o cervezas en comidas o cenas, nada más. El experimento se ha acabado. Ya me pasó antes con las drogas, como con la heroína. Ya no desayuno con heroína o alcohol”.
Como se ve, los tres miembros de los Stones no solo debieron superar vicios y hábitos nocivos, sino también, y sobre todo, rearmar sus vidas en torno a costumbres saludables.
En ese sentido, una voz autorizada es la del doctor Joseph Maroon, quien ocupa el cargo de subjefe en el Departamento de Neurocirugía del Centro Médico Universitario de Pittsburgh en Estados Unidos, y es un experto en medicina deportiva, nutrición y también compite en triatlones Ironman.
Según Maroon -quien difunde sus investigaciones y ensayos en su sitio oficial de divulgación médica- aspectos como el ejercicio, la dieta, el ambiente y las emociones pueden influir de manera notable en nuestra salud y en cuánto tiempo vivimos.
“La práctica regular de ejercicio físico, qué alimentos elegimos para llevar a nuestro plato y a qué tipo de entorno estamos expuestos, tienen una influencia directa en si las cualidades que prolongan o limitan la vida se activan en cada célula de nuestro cuerpo. Es que nuestras elecciones tienen la capacidad de fortalecer o dañar a ese proceso biológico y esto, en última instancia, incide en nuestra vida útil”.
El proceso biológico al que se refiere Maroon tiene que ver, según sus palabras, con la siguiente dinámica: “Cada momento de cada día el cuerpo se está reconstruyendo para sobrevivir y así aumentar nuestra longevidad. Esto es posible a través de miles de millones de divisiones celulares. De hecho, alrededor del 1% de nuestras células se renuevan cada día”.
“Estudios adicionales muestran que las vitaminas, minerales, y la dieta y el ejercicio pueden activar una proteína que puede influir en las células cerebrales para que se dividan y produzcan nuevas células”, profundizó Maroon.
Y sostuvo: “Como sociedad, en los últimos 200 años hemos mejorado drásticamente nuestra expectativa de vida a través de una fuente más estable de alimentos y el acceso a las vacunas, los medicamentos antiinfecciosos y otros tratamientos médicos de avanzada. Como resultado, muchas personas en el mundo vivirán hasta pasados los 70 años y principios de los 80 gozando de buena salud”.
Fuente: Infobae.
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