8 beneficios de dormir del lado izquierdo de tu cuerpo

1.- Concilias mejor el sueño 

Según diversos estudios, cuando te duermes recostado sobre el lado izquierdo de tu cuerpo concilias mucho antes y mejor el sueño que si lo haces en cualquier otra postura. Además, también está demostrado que dormir sobre este lado hace que la calidad del sueño sea mejor y que te levantes mucho más descansado. 

2.- Favoreces la digestión 

Por una cuestión anatómica, tanto el estómago como el páncreas recaen sobre este lado de nuestro cuerpo, por lo que recostarse sobre tu parte izquierda es la posición más natural para favorecer una correcta digestión. De esta manera, nuestros jugos gástricos se canalizan mucho mejor, y las enzimas pancreáticas son secretadas de forma más fácil. 

Por el contrario, cuando dormimos sobre nuestro lado derecho la digestión se hace de manera mucho más brusca. 

3.- Tienes menos probabilidades de sufrir estrés 

Dormir sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo hace que tengamos un sueño mucho más reparador. Tras descansar en esta postura logras levantarte más despejado, con menos sueño, y también es menos probable que por la mañana te encuentres revuelto o tengas dolores intestinales. 

Desde luego, dormir bien es sinónimo de calidad de vida y de estar más relajado. Por eso, todos estos factores a la larga se traducen en una menor probabilidad de padecer estrés. 

4.- Es mucho mejor para la salud de nuestro corazón 

Según apunta un estudio, como el 80% del corazón se encuentra en el lado izquierdo de nuestro cuerpo, dormir sobre este mismo lado favorece su salud. 

Ya que al sistema linfático le resulta más sencillo el drenaje. Además, también es importante tener en cuenta que si dormimos del lado izquierdo a nuestro corazón le resultará más sencillo bombear, y por tanto enviar sangre al resto del cuerpo, en parte por la posición de la vena aorta. 

5.- Favorece el drenaje linfático 

Como ya hemos visto antes, dormir sobre el lado izquierdo favorece a un correcto drenaje, porque este es el lado predominante en nuestro sistema linfático. 

Es por el sistema linfático por donde la linfa transporta algunos elementos fundamentales como las proteínas y la glucosa para que se filtren por los nódulos linfáticos, para ser drenados precisamente hacia el lado izquierdo. 

Por tanto, es la postura más natural en este sentido. 

6.- Sufres menos dolores de espalda y cuello 

según apuntan los expertos, es muy importante que no nos quedemos dormidos de cualquier manera, si a la mañana siguiente no queremos pagar las consecuencias. 

Lo ideal recostarnos sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo, con una almohada colocada bajo la cabeza, ya que esta es la mejor manera de que nuestra columna vertebral descanse de la forma más natural posible. 

7.- Favorece a una mayor unión con tu pareja, según los expertos 

Al parecer, si tanto tu como tu pareja compartís esta postura al dormir, se trata de una señal de unión, y de que la relación marcha muy bien. 

8.-Despiertas de mejor humor 

según un estudio realizado, quienes optan por esta postura en la cama tienden a levantarse con más energía y de mucho mejor humor que aquellos que escogen cualquier otra posición para descansar.