Jesica Cirio y Paula Kissling comparten una coreografía súper divertida y sensual para bajar de peso. Sumate a #Ciriofit
¿Quién dijo que mantenerse en forma se logra únicamente ejercitando en un gimnasio o corriendo? En la actualidad hay diferentes métodos para entrenar de una manera más divertida y amena.
En la clase de hoy, Jesica comparte algunos tips para mantenerse en forma con un baile súper sexy. Bailar Zumba merengue durante una una hora puede llegar a quemar entre 500 y 1000 calorías, pero si se quieren obtener mejores resultados se recomienda hacerlo por lo menos tres veces por semana.
Se recomienda bailar tres veces por semana para obtener mejores resultados
Lo más importante es relajarse y tratar de que cada paso de la coreo sea sensual. Para lograrlo hay que incluir mucho movimiento de cadera y cintura, pero al hacerlo debes seguir el ritmo de la canción y dejarte llevar.
Agradecimiento: Lagoon Pilar, Grupo Monarca y Paula Kissling
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¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
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